Zuckerschock

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Sau-Süße-Plörre… Hinter dem sommerlich hippen Begriff eines Erfrischungsgetränks verbirgt sich allzu oft eine völlig überzuckerte Plörre. Foodwtach berichtet, dass mehr als jedes zweite zuckergesüßte Getränk auf dem deutschen Markt zu süß sei. Dabei schnitten Rockstar-Energy-Drinks am schlechtesten ab, die ohnehin aufgrund der „Nährstoffzusammensetzung“ wie auch andere Energy-Drinks massiv in der Kritik stehen. Warum ist die […]

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Forschung-Blutkrebs

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Ein Durchbruch in der Blutkrebsforschung? Hier der Beitrag als Audioversion: Das Thema Leukämie ist spätestens seit der Erkrankung von Guido Westerwelle in den Fokus der Öffentlichkeit gerückt. Krebsinformationsdienst Was ist Leukämie eigentlich? Leukämie wird umgangssprachlich auch als Blutkrebs bezeichnet. Diese Form des Krebs zeichnet sich durch vermehrte Bildung funktionsuntüchtiger Vorläuferzellen der weißen Blutkörperchen aus. Diese […]

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Gewinner machen Pause!

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Hier der Beitrag als Audioversion: Hätten Sie gedacht, dass ein Fitness- und Gesundheitsexperte mal die Raucherpause als gutes Mittel zur Gesundheitspflege bezeichnen würde? Gut, ganz so ist es jetzt auch nicht, aber die Rahmenbedingungen der kleinen Zigarettenpause haben durchaus auch einen gesundheitsförderlichen Anteil. Allerdings am Kernbestandteil dieser Pause, dem Rauchen selbst, ließe sich noch einiges […]

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Serie Sport und Psyche Finale: Zusammenfassende Wirkungen

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Bewegung ist Ihre Investition in Sie selbst! Was ist also, wenn… Wenn Sie sich fragen, was Sie für regelmäßige Bewegung bekommen! Was bewegt sich durch angemessene Bewegung? Wie profitieren Sie von der regelmäßigen Aktivität in Bezug auf Ihre Psyche? Das kommt unter’m Strich raus: Diese Zusammenfassung trägt die Ergebnisse wissenschaftlicher Studien und Reviews zusammen (u.a. […]

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Serie Sport und Psyche: Jugendlicher Geist

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Jugendlicher Geist – Kopf und Körper mit angemessener Bewegung jung und agil halten!   Gibt es ihn wirklich, den Schutz vor kognitiven Erkrankungen durch Bewegung? Scheinbar ja! Große Hoffnungen werden an die forschende Pharmaindustrie gerichtet! Hinter dieser Hoffnung verbirgt sich der fromme Wunsch für jede chronische Erkrankung das entsprechende Medikament, eine Wunderpille zu entwickeln. Auf […]

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Es geht um SIE

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Fitness und Gesundheit sind Chefsache… Als Bewegungskonzeptionist und Bewegungswissenschaftler sehe ich die Aufgabe für die eigene, Ihre Fitness und Gesundheit lange nicht mehr bei unserem Gesundheitssystem, in der Politik, im Bildungsystem, bei den Krankenkassen oder in der Pharmaindustrie. Dafür habe ich persönlich schon zu viel gesehen… Als ich anfang 20 Jahre alt war, verlor ich […]

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Serie Sport und Psyche: Im sportlichen Rauschzustand

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Im sportlichen Rauschzustand – tschö Schoki, willkommen Bewegung! Wenn Sport glücklicher macht! Ist es allein der gesundheitliche Nutzen, der Wunsch nach dem perfekten Körper und das Bedürfnis nach gesteigerter Fitness oder Leistungsfähigkeit, das weltweit zig Millionen täglich dazu veranlasst, in ihre Sportbekleidung zu schlüpfen? Bestimmt spielen auch diese Gründe für viele eine entscheidende Rolle. Daneben […]

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Serie Sport und Psyche: Depressionskiller Sport

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Angemessene Bewegung wirkt gegen trübe Gedanken und ist Medizin für die Seele! Traurige Wahrheit ist, dass gerade unter Jugendlichen in Folge anhaltender Depressionen die Selbsttötung zu einer der häufigsten Todesursachen zählt. Dies ist unabhängig, ob man sich die Statistiken in den USA oder in Deutschland anguckt. In diesem Beitrag soll es jetzt auch nicht weiter […]

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Serie Sport und Psyche: Klimmzug für die Schaltzentrale – mit Bewegung schlauer werden

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Wenn das Hirn die Muskeln spielen lässt, dann werden wir mit angemessenem Training stärker. Im Körper werden neue Muskelzellen gebildet. Was jedoch im Kopf passiert, ist mindestens so beeindruckend! Wer hätte gedacht, dass auch die Synapse beim „Bizepscurl“ profitiert? Wer hätte gedacht, dass neben dem Brennen in den Muskeln auch ein Feuerwerk im Obergeschoss für […]

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