Gewinner machen Pause!

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Hier der Beitrag als Audioversion: Hätten Sie gedacht, dass ein Fitness- und Gesundheitsexperte mal die Raucherpause als gutes Mittel zur Gesundheitspflege bezeichnen würde? Gut, ganz so ist es jetzt auch nicht, aber die Rahmenbedingungen der kleinen Zigarettenpause haben durchaus auch einen gesundheitsförderlichen Anteil. Allerdings am Kernbestandteil dieser Pause, dem Rauchen selbst, ließe sich noch einiges […]

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Serie Sport und Psyche Finale: Zusammenfassende Wirkungen

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Bewegung ist Ihre Investition in Sie selbst! Was ist also, wenn… Wenn Sie sich fragen, was Sie für regelmäßige Bewegung bekommen! Was bewegt sich durch angemessene Bewegung? Wie profitieren Sie von der regelmäßigen Aktivität in Bezug auf Ihre Psyche? Das kommt unter’m Strich raus: Diese Zusammenfassung trägt die Ergebnisse wissenschaftlicher Studien und Reviews zusammen (u.a. […]

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Serie Sport und Psyche: Jugendlicher Geist

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Jugendlicher Geist – Kopf und Körper mit angemessener Bewegung jung und agil halten!   Gibt es ihn wirklich, den Schutz vor kognitiven Erkrankungen durch Bewegung? Scheinbar ja! Große Hoffnungen werden an die forschende Pharmaindustrie gerichtet! Hinter dieser Hoffnung verbirgt sich der fromme Wunsch für jede chronische Erkrankung das entsprechende Medikament, eine Wunderpille zu entwickeln. Auf […]

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Balance mit Hindernissen :)

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Die koordinativen Fähigkeiten eines Menschen stellen ein wesentliches Fundament unserer Bewegungsqualität dar. Dabei geht es nicht immer darum Höchstleistung durch Perfektion in Bewegungsabläufen erbringen zu können, sondern auch vielfach um eine Minderung des Sturzrisikos sowie einfache Bewegungsökonomie und verbessertes Körpergefühl. Einfache Formen des Koordinationstrainings können ohne Probleme in der Alltag integriert werden. So zum Beispiel […]

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Motivation Frühling: Bewegung aufnehmen!

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AM ENDE DES BEITRAGS FOLGT EIN VIDEO ZUR MOTIVATION Sonne am Wochenende. Die frische Luft lockt. Auch wenn es noch kalt um die Nase ist, zieht es uns in die wärmenden Sonnenstrahlen. Nach der langen dunklen Jahreszeit dürstet es uns endlich wieder Sonne zu tanken und uns zu bewegen. Die Zahl der Läufer und Läuferinnen […]

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Mehr GEHT nicht?

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Hausgemachte Krankheiten einer modernen Gesellschaft? Das Bewegungpensum unserer heutigen, modernen Gesellschaft entspricht im Durchschnitt schon lange nicht mehr den Mindestanforderungen für einen gesunden Lebensstil. Wir sitzen unsere Gesundheit kaputt, der eine mehr, der andere weniger und hier wird es interessant… Ich möchte mit meinen zukünftigen Entwicklungen einen wesentlichen Baustein für ein gesundes Leben legen! Dabei […]

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Stress- & Burnout-Vorsorge mit dem bellicon®

Dr. Ben Baak und Christoph Wosnitza

Was hat ein zugegeben besonderes Trampolin mit dem Thema Stressausgleich und Burnoutprophylaxe zu tun? Was hat überhaupt Bewegung für einen Einfluss auf die Stressreaktion im Körper? Diese und weitere Fragen werden in einem Interview mit bellicon® Deutschland und dem Bewegungskonzeptionist erörtert. Entscheidend für den Zuschauer ist, dass es neben hilfreichen Informationen auch direkte Tipps zur […]

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bellicon® fragt nach

Dr. Ben Baak auf dem bellicon

Die Firma bellicon® produziert den Prosche unter den Trampolinen. Mit Hilfe eines patentierten Schlingensystems, anstelle der gewöhnlichen Stahlfeder, lassen sich auf Trampolinen mit einem Durchmesser von 100 bis 125 cm ganz große Freudensprünge erleben. Jetzt hat bellicon® Deutschland eine Serie gestartet, in der wichtige Fragen Rund um das Thema Bewegung & Gesundheit mit und vor […]

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Laufen und Partnerschaft! Laufen und Titanic!

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Es gibt eine Verbindung zwischen Joggen und Liebe. Auch besteht ein Zusammenhang zwischen Ihren Laufeinheiten und dem Film Titanic. Wenn Sie diese Zusammenhänge kennen möchten und 6 einfache Tipps zum Laufsport haben möchten, um doch noch ein kleines Läuferass zu werden, dann hören Sie auch in den zweiten Laufbeitrag hinein. Hier geht es zur tollen […]

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