Gewinner machen Pause!

burnout-991329_1280

Hier der Beitrag als Audioversion: Hätten Sie gedacht, dass ein Fitness- und Gesundheitsexperte mal die Raucherpause als gutes Mittel zur Gesundheitspflege bezeichnen würde? Gut, ganz so ist es jetzt auch nicht, aber die Rahmenbedingungen der kleinen Zigarettenpause haben durchaus auch einen gesundheitsförderlichen Anteil. Allerdings am Kernbestandteil dieser Pause, dem Rauchen selbst, ließe sich noch einiges […]

weiter lesen

Serie Sport und Psyche Finale: Zusammenfassende Wirkungen

IMG_4597

Bewegung ist Ihre Investition in Sie selbst! Was ist also, wenn… Wenn Sie sich fragen, was Sie für regelmäßige Bewegung bekommen! Was bewegt sich durch angemessene Bewegung? Wie profitieren Sie von der regelmäßigen Aktivität in Bezug auf Ihre Psyche? Das kommt unter’m Strich raus: Diese Zusammenfassung trägt die Ergebnisse wissenschaftlicher Studien und Reviews zusammen (u.a. […]

weiter lesen

Serie Sport und Psyche: Jugendlicher Geist

HIrnergy Dr. Ben Baak FiFiQ

Jugendlicher Geist – Kopf und Körper mit angemessener Bewegung jung und agil halten!   Gibt es ihn wirklich, den Schutz vor kognitiven Erkrankungen durch Bewegung? Scheinbar ja! Große Hoffnungen werden an die forschende Pharmaindustrie gerichtet! Hinter dieser Hoffnung verbirgt sich der fromme Wunsch für jede chronische Erkrankung das entsprechende Medikament, eine Wunderpille zu entwickeln. Auf […]

weiter lesen

Es geht um SIE

IMG_4191

Fitness und Gesundheit sind Chefsache… Als Bewegungskonzeptionist und Bewegungswissenschaftler sehe ich die Aufgabe für die eigene, Ihre Fitness und Gesundheit lange nicht mehr bei unserem Gesundheitssystem, in der Politik, im Bildungsystem, bei den Krankenkassen oder in der Pharmaindustrie. Dafür habe ich persönlich schon zu viel gesehen… Als ich anfang 20 Jahre alt war, verlor ich […]

weiter lesen

Serie Sport und Psyche: Im sportlichen Rauschzustand

Processed with VSCOcam with c3 preset

Im sportlichen Rauschzustand – tschö Schoki, willkommen Bewegung! Wenn Sport glücklicher macht! Ist es allein der gesundheitliche Nutzen, der Wunsch nach dem perfekten Körper und das Bedürfnis nach gesteigerter Fitness oder Leistungsfähigkeit, das weltweit zig Millionen täglich dazu veranlasst, in ihre Sportbekleidung zu schlüpfen? Bestimmt spielen auch diese Gründe für viele eine entscheidende Rolle. Daneben […]

weiter lesen

Serie Sport und Psyche: Depressionskiller Sport

IMG_3327

Angemessene Bewegung wirkt gegen trübe Gedanken und ist Medizin für die Seele! Traurige Wahrheit ist, dass gerade unter Jugendlichen in Folge anhaltender Depressionen die Selbsttötung zu einer der häufigsten Todesursachen zählt. Dies ist unabhängig, ob man sich die Statistiken in den USA oder in Deutschland anguckt. In diesem Beitrag soll es jetzt auch nicht weiter […]

weiter lesen
Springe zur Werkzeugleiste