Serie Sport und Psyche Finale: Zusammenfassende Wirkungen

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Bewegung ist Ihre Investition in Sie selbst! Was ist also, wenn… Wenn Sie sich fragen, was Sie für regelmäßige Bewegung bekommen! Was bewegt sich durch angemessene Bewegung? Wie profitieren Sie von der regelmäßigen Aktivität in Bezug auf Ihre Psyche? Das kommt unter’m Strich raus: Diese Zusammenfassung trägt die Ergebnisse wissenschaftlicher Studien und Reviews zusammen (u.a. […]

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Serie Sport und Psyche: Jugendlicher Geist

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Jugendlicher Geist – Kopf und Körper mit angemessener Bewegung jung und agil halten!   Gibt es ihn wirklich, den Schutz vor kognitiven Erkrankungen durch Bewegung? Scheinbar ja! Große Hoffnungen werden an die forschende Pharmaindustrie gerichtet! Hinter dieser Hoffnung verbirgt sich der fromme Wunsch für jede chronische Erkrankung das entsprechende Medikament, eine Wunderpille zu entwickeln. Auf […]

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Es geht um SIE

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Fitness und Gesundheit sind Chefsache… Als Bewegungskonzeptionist und Bewegungswissenschaftler sehe ich die Aufgabe für die eigene, Ihre Fitness und Gesundheit lange nicht mehr bei unserem Gesundheitssystem, in der Politik, im Bildungsystem, bei den Krankenkassen oder in der Pharmaindustrie. Dafür habe ich persönlich schon zu viel gesehen… Als ich anfang 20 Jahre alt war, verlor ich […]

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Serie Sport und Psyche: Im sportlichen Rauschzustand

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Im sportlichen Rauschzustand – tschö Schoki, willkommen Bewegung! Wenn Sport glücklicher macht! Ist es allein der gesundheitliche Nutzen, der Wunsch nach dem perfekten Körper und das Bedürfnis nach gesteigerter Fitness oder Leistungsfähigkeit, das weltweit zig Millionen täglich dazu veranlasst, in ihre Sportbekleidung zu schlüpfen? Bestimmt spielen auch diese Gründe für viele eine entscheidende Rolle. Daneben […]

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Serie Sport und Psyche: Depressionskiller Sport

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Angemessene Bewegung wirkt gegen trübe Gedanken und ist Medizin für die Seele! Traurige Wahrheit ist, dass gerade unter Jugendlichen in Folge anhaltender Depressionen die Selbsttötung zu einer der häufigsten Todesursachen zählt. Dies ist unabhängig, ob man sich die Statistiken in den USA oder in Deutschland anguckt. In diesem Beitrag soll es jetzt auch nicht weiter […]

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Serie Sport und Psyche: Klimmzug für die Schaltzentrale – mit Bewegung schlauer werden

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Wenn das Hirn die Muskeln spielen lässt, dann werden wir mit angemessenem Training stärker. Im Körper werden neue Muskelzellen gebildet. Was jedoch im Kopf passiert, ist mindestens so beeindruckend! Wer hätte gedacht, dass auch die Synapse beim „Bizepscurl“ profitiert? Wer hätte gedacht, dass neben dem Brennen in den Muskeln auch ein Feuerwerk im Obergeschoss für […]

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Serie Sport und Psyche: Die graue Eminenz der regelmäßigen Bewegung

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Dass Sport und Bewegung wichtig für unsere Gesundheit sind, ist mittlerweile jedem Menschen klar. Was da in Teilen so im Körper passiert, zeigt diese kleine Übersicht. Immer wieder passiert durch das Training aber auch noch etwas Zusätzliches. Etwas, das man nicht direkt mit den regelmäßigen Bewegungseinheiten in Verbindung bringen würde und dennoch ist ein Zusammenhang […]

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