Immunbooster 7 Der frühe Vogel frühstückt…

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Frühstück? Was darf’s bitte sein? Probiotische Speisen zum Frühstück wirken sich begünstigend auf das Immunsystem aus und können dabei Infektionen entgegenwirken. In einer im Journal of Science and Medicine in Sport veröffentlichten Studie konnte nachgewiesen werden, dass Athleten, die regelmäßig Probiotika zu sich nahmen, 40% seltener Erkältungen und gastrointestinale Infektionen hatten. Das bedeutet im Klartext: […]

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Immunbooster 1 Wer braucht Schlaf

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Who needs sleep? Wer braucht Schlaf? JEDER! Es klingt so trivial und ist doch eine der wesentlichsten Fundamente eines gesunden Lebensstil und eines kraftvollen Verteidigungssystems. Ausreichend Schlaf! Laut Forschung bedeutet dies im Durchschnitt zwischen 7 bis 8 Stunden erholsamen Schlaf zu finden. Schlafmangel macht nicht weniger gesund, er macht sogar krank: Wer nicht ausreichend schläft […]

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